Aktualności

Malwina zachęca do pozostania w domu i dbania o formę! Zobaczcie jej ćwiczenia!

Aktualności

Zostań w domu i zadbaj o formę!

Malwina zachęca do pozostania w domu

W obliczu pandemii koronawirusa ludzie, w miarę możliwości, starają się nie wychodzić z domów. Rodzi to pewne utrudnienia w codziennym życiu. W domu można robić różne rzeczy: czytać książki, sprzątać, obejrzeć zaległe seriale, grać w gry. Malwina proponuje nieco aktywniejszy sposób spędzania tego wyjątkowego czasu. Uczestniczka programu "Big Brother" zachęca do zadbania o swoją formę.

Zostań w domu i dbaj o formę ❤️ Tak jak obiecałam wrzucam w skrócie ćwiczenia które możecie wykonywać w domu bez potrzeby wyjścia na siłownię! Każde ćwiczenia wykonaj po 10-15 razy najlepiej w 3 seriach będą lepsze efekty , ale każdy na miarę swoich możliwości. Na początku nie ma co szaleć jeżeli wcześniej nie ćwiczyliście! W czasie kwarantanny warto zadbać o zdrowie i dobrą dietę żeby nam tyłki nie urosły o 3 rozmiary w górę 🤣🤣🤣 Więc dobrze urozmaicić sobie dzień małym treningiem w domu 💪💪💪 Trzymam za was kciuki!!!! Malwina Ha

Jeśli nie macie w domu ogrodu wszystkie ćwiczenia można wykonać w pokoju. Wystarczy mata i trochę samozaparcia. Malwina nagrała video, na którym pokazuje jak zrobić trening. Całość nagrania znajdziecie tutaj. Zobacz również:
Malwina
Malwina Ha
Malwina Ha
Najlepsze momenty Malwiny Ha w 2. edycji Big Brothera [10.12.]
Pozostałe wiadomości
Wiolka Walaszczyk i Michał Probierz u "Kuby Wojewódzkiego"! Zobacz najlepsze momenty odcinka!

Aktualności

Wiolka Walaszczyk i Michał Probierz u "Kuby Wojewódzkiego"! Zobacz najlepsze momenty odcinka!

We wtorek 23 kwietnia o godz. 22.40 gośćmi Kuby Wojewódzkiego byli: pochodząca z gdańskiej Zaspy stand-uperka Wiolka Walaszczyk i Michał Probierz! Obejrzyjcie najciekawsze fragmenty!

Które imię brzmi po ukraińsku jak wyrażenie "do ust"? Krzysztof miał szansę na pół miliona złotych

Aktualności

Które imię brzmi po ukraińsku jak wyrażenie "do ust"? Krzysztof miał szansę na pół miliona złotych

Krzysztof Marczak grał o milion we wtorek, 23 kwietnia. Musiał się poddać przy przedostatnim pytaniu!

Małgorzata Rozenek-Majdan i rywale. Który z nich wyznał: "Zanosiłem się płaczem, a w zasadzie przechodziło to w spazmy"?

Aktualności

Małgorzata Rozenek-Majdan i rywale. Który z nich wyznał: "Zanosiłem się płaczem, a w zasadzie przechodziło to w spazmy"?

Łukasz Kadziewicz i Piotr Głowacki rzucili wyzwanie Małgorzacie Rozenek-Majdan w programie "Pokonaj mnie, jeśli potrafisz". W rozmowie z Małgorzatą Czop opowiedzieli o pokonywaniu własnych słabości i walce płci.

"Na Wspólnej" w odcinku 3806: Ciąża Zuzy, spotkanie Bruna z Moniką, seks, najazd policji i narkotyki!

Streszczenia

"Na Wspólnej" w odcinku 3806: Ciąża Zuzy, spotkanie Bruna z Moniką, seks, najazd policji i narkotyki!

Przegapiłeś najnowszy odcinek serialu TVN "Na Wspólnej"? Przeczytaj już teraz streszczenie i sprawdź - kto jest ojcem dziecka Zuzy i czy Monika i Bruno znów mają się ku sobie!

Znamy już pierwszych finalistów 15. edycji programu "Mam Talent!"

Aktualności

Znamy już pierwszych finalistów 15. edycji programu "Mam Talent!"

Za nami pierwszy półfinał programu "Mam Talent!". Scenariusz pełen niespodzianek, emocji i dramatycznych zwrotów akcji zdecydowanie nie zawiódł. Po tygodniach intensywnych castingów i niezapomnianych akcentów artystycznych, przyszedł czas na poznanie pierwszych finalistów 15. edycji programu.

Skazana 3: Alicja na pogrzebie Serafina. Czy pokona Hepnera? Streszczenie 2. odcinka

Aktualności

Skazana 3: Alicja na pogrzebie Serafina. Czy pokona Hepnera? Streszczenie 2. odcinka

Hepner triumfuje po śmierci Serafina. Alicja musi zmierzyć się ze stratą ukochanego i ojca Hanki. Pati rozpoczyna śledztwo.

Weź udział w castingu do 13. edycji Top Model!

Aktualności

Weź udział w castingu do 13. edycji Top Model!

Zgłoś się do "Top Model". Joanna Krupa, Kasia Sokołowska, Marcin Tyszka, Dawid Woliński i Michał Piróg szukają uczestników. Nowy sezon jesienią w TVN.