Big Brother #NEWS

Top 5 przepisów na wegańskie śniadanie z Juszes

czwartek, 11 lipca 2019

Śniadanie wegańskie
Śniadanie wegańskie

Juszes w Domu Wielkiego Brata od pierwszych chwil dała poznać się jako zdeklarowana weganka.

Justyna Żak prowadzi kanał, gdzie popularyzuje temat weganizmu. Jej profil na Instagramie śledzi ponad 75 tysięcy osób. Postanowiliśmy zainspirować sie jej przepisami i wybrać dla Was kilka pomysłów na zdrowe śniadanie!

Co powiecie na weganski omlet lub jajecznicę?

Omlet

Omlet

Przepis Justyny na omlet:

"Wystarczy zblendowac 1/2 kostki tofu, 1/2 szkl. mleka sojowego, 1/2 szkl. mąki z ciecierzycy, sól, pieprz, kurkumę, płatki drożdżowe. Omlet smażyć z dwóch stron na suchej patelni i gotowe! Wystarczy dodać ulubione składniki. U mnie w środku są: sos pomidorowy, podsmażona cebulka i pieczarki, czarna fasola, rukola i kiełki fasoli mung, a na wierzchu pasta z awokado, szczypiorek i pomidorki koktajlowe. Mega proste i pyszne!"

Wegańska jajecznica

Wegańska jajecznica

A może śniadanie na słodko?

Lody

Lody

"Blenduję 2 zamrożone banany, 1 brzoskwinię i 2 łyżki masła orzechowego. Jako dekoracja: maliny, migdały, prażone płatki owsiane, jagody goji, nasiona chia, płatki kukurydziane."

Płatki owsiane

Płatki owsiane

"Na zdjęciu: Płatki owsiane ugotowane na mleku migdałowym z cynamonem i syropem klonowym. Do tego banan, truskawki, borówki, płatki migdałowe, chia i więcej syropu klonowego na wierzch. 💕"

Lody

Lody

"Przepis na 2 porcje: blendujemy 3 kiwi, garść rukoli, 100ml wody, łyżkę spiruliny, 4 zamrożone banany. Smacznego!😋"

 

Zobacz również:

Justyna tłumaczy dlaczego nie je mięsa

Dodaj komentarz

Powiązane newsy